left-arrow Назад

Self-менеджмент 2.0

Данный курс посвящен вопросам стресса, саморегуляции и тревожности в учебной деятельности и личной жизни.
В отдельном модуле собраны актуальные и эффективные стратегии совладания со стрессом и методики саморегуляции в период интеллектуальных испытаний.

Self-менеджмент 2.0

Старт курса: 16.09.24

Завершение курса: 21.12.24

Модулей: 3

Уроков: 14

Записаться на курс

* Для регистрации на курс войдите в систему

* Для регистрации на курс войдите в систему

Как проходит обучение?

stage-study

Учебные модули

Модуль состоит из нескольких блоков. Изучение модулей, представленных в курсе, можно начинать с вводного модуля и продолжать последовательно. В некоторых курсах модули автономны друг от друга и последовательность их изучения вы выбираете самостоятельно.Переходите от одного блока к другому с помощью нажатия на соответствующий блок в содержании курса.

stage-study

Структура занятий

Теория состоит из видеолекции и краткого конспекта и дополнительных материалов (презентации, таблицы). Вы можете прочитать конспект, просмотреть презентацию, чтобы подготовится в выполнению теста.

stage-study

Проверка знаний

Упражнения с автоматической проверкой ответа помогают понять, хорошо ли вы усвоили теорию. Количество попыток на решение каждого упражнения не ограничено.

stage-study

Сертификаты

При успешном прохождении курса и выполнении итогового теста Вы получаете сертификат об окончании курса.

Содержание курса

  1. Видеолекция Стресс, саморегуляция и тревожность
  2. Содержание занятия
  3. Диагностика
  4. Диагностика
  5. Литература
  6. Техника "Взгляд с балкона"

  1. Упражнение
  2. Круг контроля
  3. Видеолекция "Стратегия совладания со стрессом"
  4. Содержание занятия
  5. Дополнительные материалы

  1. Видеолекция "Методики саморегуляции в период интеллектуальных испытаний"
  2. Содержание занятия
  3. Техника "Дыхание по квадрату"

Сертификат Взлёт.Курсов

certificates

Сертификат получат ученики, у которых есть зачёт по всем модулям курса. Решите верно все упражнения, чтобы получить сертификат с отличием.

Ваш сертификат всегда будет храниться на странице «Сертификаты».

Вы можете скачать его, распечатать или отправить ссылку на электронную версию.

Отзывы о курсе

reviews

Иван, Балашиха

Мне очень понравился новое направление в программах Взлёта — онлайн-курсы. Зарегистрироваться может любой школьник области. Я записался и прошел курс «История русской литературы на фоне истории». Выбрал этот курс, потому что участвовал в региональном этапе ВсОШ по литературе в прошлом году, в этом хочу попасть на заключительный. Информация на курсе интересная, много терминов и определений, которые необходимо знать, если ты хочешь успешно выступить на ВсОШ, теория была подкреплена практическими заданиями, которые я решал самостоятельно. Спасибо за курс! Хотелось бы еще несколько тематических курсов по литературе других исторических периодов.

reviews

Анастасия, Орехово-Зуево

Для меня курс «История русской литературы на фоне истории» был первым курсом, который я проходила онлайн и успешно завершила. Курс объемный: вся информация структурирована по модулям, каждый модуль содержит в себе информацию о конкретном историческом промежутке — это очень удобно: приведены культуремы этого периода, а именно с определениями атомов культуры у меня возникали сложности при выполнении олимпиадных заданий. Понравились практикумы, которые позволили систематизировать полученную информацию.

reviews

Иван, Балашиха

Мне очень понравился новое направление в программах Взлёта — онлайн-курсы. Зарегистрироваться может любой школьник области. Я записался и прошел курс «История русской литературы на фоне истории». Выбрал этот курс, потому что участвовал в региональном этапе ВсОШ по литературе в прошлом году, в этом хочу попасть на заключительный. Информация на курсе интересная, много терминов и определений, которые необходимо знать, если ты хочешь успешно выступить на ВсОШ, теория была подкреплена практическими заданиями, которые я решал самостоятельно. Спасибо за курс! Хотелось бы еще несколько тематических курсов по литературе других исторических периодов.

reviews

Анастасия, Орехово-Зуево

Для меня курс «История русской литературы на фоне истории» был первым курсом, который я проходила онлайн и успешно завершила. Курс объемный: вся информация структурирована по модулям, каждый модуль содержит в себе информацию о конкретном историческом промежутке — это очень удобно: приведены культуремы этого периода, а именно с определениями атомов культуры у меня возникали сложности при выполнении олимпиадных заданий. Понравились практикумы, которые позволили систематизировать полученную информацию.